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- 不安やイライラ
このような症状がみられたら当院までご相談ください
- 理由もなく突然、動悸や息苦しさ、強い恐怖感が起こる
- 「また発作が起きるのでは」という不安から外出が怖くなった
- 人前に出ると極度に緊張し、日常生活に支障が出ている
- 同じ確認行為を何度も繰り返してしまう
- 心配事が頭から離れず、常に気を張り詰めている
- 落ち着きがなく、イライラしやすくなった
- 疲れやすく、眠れない日が続いている
こうした状態が長く続いているとき、不安障害が関係している可能性があります。
不安は誰にでも起こる自然な感情ですが、不安障害では、その不安が過剰になり、自分ではコントロールできなくなります。その結果、日常生活や仕事、人間関係に支障をきたすようになります。なかやまメモリー・メンタルクリニックは、認知症専門医が在籍し、高齢者の精神疾患に幅広く対応するクリニックです。対話を大切にした診療で、患者様とご家族に寄り添います。
不安障害の主な種類
パニック障害
- 突然の激しい動悸
- 息苦しさ
- めまい
- 手足のしびれ
- 強い恐怖感
これらを伴う「パニック発作」が、繰り返し起こる状態です。発作のピークは10分程度で、その後、自然におさまることが多いですが、「また発作が起きるのではないか」という「予期不安」が強まり、外出や電車、エレベーターなどを避けるようになることがあります。身体的な検査では異常が見つからないため、なかなか理解されないと感じる方も多くいます。
社会不安障害（社交不安障害）
人前で話す、食事をする、初対面の人と接するといった社会的な場面で、極度の緊張や恐怖を感じる状態です。対人関係を避けるようになり、仕事や日常生活に影響が出てきます。
強迫性障害（OCD）
「手が汚れているのでは」「鍵を閉め忘れたのでは」といった強迫観念にとらわれ、その不安を打ち消すために手洗いや確認行為を何度も繰り返してしまいます。自分でもおかしいと分かっていても、やめられなくなるのが特徴です。
全般性不安障害（GAD）
仕事・健康・家族・お金など、日常のさまざまなことについて、過剰な不安や心配が長期間続く状態です。「常に最悪の事態を考えてしまう」「心配が頭から離れない」という状態が続き、疲労感・不眠・緊張・めまい・動悸といった身体症状を伴うことも少なくありません。「考えすぎだ」と自覚していても、止めることができないのが特徴です。
検査・診断について
不安やイライラの背景には、不安障害のほかにも、うつ病・認知症・甲状腺疾患など、さまざまな疾患が関わっていることがあります。当院では問診や心理検査、必要に応じた血液検査などを行い、症状の原因を丁寧に見極めた上で診断します。
治療について
薬物療法
症状に合わせて、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）などの抗うつ薬や抗不安薬を使用します。脳内の神経伝達物質のバランスを整えることで、不安や恐怖を和らげる効果があります。薬の種類や使い方は、依存性のリスクなども考慮しながら、患者様一人ひとりの状態に合わせて慎重に検討します。
認知行動療法
不安を引き起こす考え方のパターンを見直し、より現実的で柔軟な思考を身につける心理療法です。「不安な考えが浮かんでも、それが必ずしも現実になるわけではない」と認識することで、過剰な心配を減らしていきます。深呼吸やリラクゼーション法を取り入れることで、不安が高まったときに落ち着く方法を身につけることもできます。
生活習慣の改善
規則正しい生活・十分な睡眠・適度な運動を心がけることが、不安症状の改善に役立ちます。カフェインやアルコールの過剰摂取は症状を悪化させることがあるため、控えることをおすすめします。
