お薬だけに頼らない、不眠症治療の新しい選択肢
当院では、不眠症の治療の選択肢として、不眠障害用アプリ「Medcle（メドクル）」を導入しています。
Medcleは、スマートフォンを使って不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）に取り組む治療用アプリです。
認知行動療法（CBT-I）は、睡眠に関する生活習慣や行動、考え方を見直しながら、自然な眠りを取り戻していくことを目指す治療法です。
スマートフォンを使って治療を進めます
Medcleでは、毎日の睡眠の状態を記録しながら、アプリの案内に沿って治療プログラムに取り組みます。
最初の1週間は、睡眠についての基本的な知識を学びながら睡眠の記録を行います。その後は、記録した睡眠の状態をもとに就寝時刻・起床時刻を整えたり、眠れないときの行動や睡眠についての考え方を見直したりしていきます。
治療期間は9週間です。
アプリを使用することで、ご自宅で毎日少しずつ治療に取り組むことができます。
「睡眠薬」以外の方法で不眠症を治療する
不眠症の治療というと、「睡眠薬を飲む」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
しかし、不眠症の治療には、お薬だけでなく、睡眠習慣や行動、睡眠に対する考え方を整えていく認知行動療法（CBT-I）という方法があります。
Medcleは、この認知行動療法をスマートフォンで実践するための治療用アプリです。
当院では、一人ひとりの不眠の原因や生活状況を確認したうえで、生活習慣へのアドバイス、認知行動療法、Medcle、必要に応じたお薬の処方・調整などから、その方に適した治療方法を一緒に考えていきます。
Medcleを保険診療で使用できる方には条件があります
Medcleは、すべての不眠症の方が保険診療で使用できるわけではありません。
現在の保険診療では、主に睡眠薬などの薬物療法が適さない方、または薬物療法を希望されない軽症～中等症の不眠症の方が対象となります。
そのため、現在、睡眠障害の治療薬を服用している方は、Medcleを保険診療として使用することはできません。
また、精神疾患や一定以上の身体疾患をお持ちの方、睡眠時無呼吸症候群など不眠症以外の睡眠・覚醒障害がある方、夜勤・交代勤務に従事されている方なども、保険診療の対象とならない場合があります。
Medcleによる治療が可能かどうかについては、診察で現在の症状や治療状況などを確認したうえで医師が判断します。
よくあるご質問
Q. Medcleは睡眠薬ですか？
いいえ。Medcleは薬ではありません。
不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）を、スマートフォンを使って行う治療用アプリ（医療機器）です。
Q. 現在、睡眠薬を飲んでいます。Medcleを使えますか？
現在、睡眠障害の治療薬を服用している方は、Medcleを保険診療として使用することはできません。
「Medcleを使うために睡眠薬を中止したい」という場合も、ご自身の判断で睡眠薬を中止しないでください。現在のお薬や不眠の状態を確認しながら、今後の治療方法を一緒に検討します。
Q. Medcleを使えば、睡眠薬を飲まなくてもよくなりますか？
Medcleは、薬物療法を行っていない方を対象として、認知行動療法によって不眠症の改善を目指す治療の選択肢です。
ただし、不眠症の原因や症状は一人ひとり異なるため、すべての方がお薬を使わずに治療できるわけではありません。
診察のうえ、その方に適した治療方法をご提案します。
Q. どのような人がMedcleの対象になりますか？
薬物療法が適さない、または睡眠薬による治療を希望されない軽症～中等症の不眠症の方が主な対象となります。
一方、睡眠障害治療薬を服用している方、精神疾患や一定以上の身体疾患がある方、睡眠時無呼吸症候群など他の睡眠・覚醒障害がある方、夜勤・交代勤務をされている方などは、保険診療の対象とならない場合があります。
詳しくは診察時にご相談ください。
Q. 治療期間はどのくらいですか？
治療期間は9週間です。
最初の1週間で睡眠について学びながら睡眠状態を記録し、その後8週間、アプリを使って認知行動療法に取り組みます。
Q. スマートフォンが必要ですか？
はい。Medcleは患者さんご自身のスマートフォンにアプリをインストールして使用します。
対応するスマートフォンや使用方法については、導入時にご説明します。
Q. 誰でも希望すればMedcleを使用できますか？
Medcleは医師の診察のもとで使用する医療機器です。
不眠の程度、現在服用しているお薬、身体疾患や精神疾患の有無、ほかの睡眠障害の可能性、生活・勤務状況などを確認したうえで、Medcleによる治療が適しているかを判断します。
「できるだけ睡眠薬に頼らずに治療したい」 「不眠を生活習慣から見直したい」 「Medcleに興味がある」
という方は、当院の睡眠外来でお気軽にご相談ください。
